潮汐app官方版 v3.3.0 最新版

        潮汐app官方版是一款助力用户提升工作效率的实用工具，它是一款专注于时间管理的计时器。这款软件功能强大，操作简便，基于科学的时间管理方法，帮助您更好地集中精力。无论您是学生、上班族还是自由职业者，潮汐app官方版都能为您提供高效便捷的时间管理解决方案。有需要的朋友快来下载潮汐 app，让您的工作和生活更加井然有序，事半功倍！

潮汐app官方版简介

        「潮汐」是一个让你可以暂时放下手机、专心投入的 App。每当你想开始一段专心投入的时光，你可以在「潮汐」中选择一个自然场景并开始专注。

        接下来的时间里，伴着海浪、雨声、森林、冥想或是咖啡厅的环境声音，你会心无旁骛专心投入。之后，你可以休息一小会儿或是继续下一段专注。 

潮汐app官方版特点

         总是被各种琐事打断，无法长时间专心投入 

         因为拖延和懒惰，明明很多事情，却无法开始 

         时间无情流逝，不知道如何开始新的一天 

         试过很多时间管理法，却依然效率低下于事无补 

         事情越来越多，时间越来越少，压力越来越大

潮汐app官方版功能

         基于番茄工作法，每次专注 25 分钟，间隔休息 5 分钟 

         支持时长与休息模式自定义，定制顺心顺手的专注计时器

         精选 5 种声音旅程：海浪、雨声、森林、冥想和咖啡厅，随时随地回归自然 

         独创音乐融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然 

         计时过程中，点击计时圈可以暂停播放白噪音.

潮汐app官方版特色

        1. 专注计时器：开启沉浸的专注时光

         番茄工作法：专注 25 分钟，休息 5 分钟，劳逸结合

         沉浸专注模式，帮你治疗手机依赖症

         自定义时长：打造适合不同场景的专属计时器

         白名单功能：定制自己的专注帮手

        2. 睡眠与小憩：和万物声音一起入眠

         睡眠与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡

         轻柔唤醒的闹钟铃声，每一次醒来都是美好的

         睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌

        3. 放松呼吸引导：帮助你学会正确呼吸

         平衡呼吸：适用于平复情绪、缓解压力

         478呼吸：适用于放松身心、快速入眠

潮汐app官方版精选内容

        1. 自然声音：和大自然一起平静身心

         精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验

         独创音乐融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然

         混音创作功能，释放灵感，创造你的专属空间

         声音场景包括：雨天、海洋、雷雨、森林、流水、远山、林风、夜海、长路等

        2. 放松冥想：为你的大脑按下暂停键

         将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操

         沉浸冥想空间：从内容到界面，由内而外的沉浸与沉静

         基础冥想包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知等

         场景冥想包括：快速入眠、学习压力、孤独、午休、减压、沮丧、晚安、通勤等

        3. 睡眠故事：专为你的睡意而生

         用故事带你去旅行，美好放松，陪伴你的睡前时光

         以自然和艺术为灵感，滋养忙碌一天后的疲惫心灵

         电影级别的音效制作，为你呈现声音慢剧场

         睡眠故事包括：日落西西里、冰川快车、夏日牧歌、夜游者、盲女、清明上河图等

潮汐app官方版优势：

        1，睡眠与小憩，和万物声音一起入眠。

        精选高清助眠声音，帮你在夜晚快速入眠。独创轻唤醒闹钟功能，助你在晨间温柔醒来。

        2，放松冥想，为你的大脑按下暂停键。

        将专业冥想课程融入日常生活，随时随地来一场大脑体操，体会前所未有的放松与平静。

        3，专注计时器，开启沉浸的专注时光。

        自然声音与番茄工作法的完美融合，为你打造一个沉浸专注的空间，劳逸结合，提升效率。

        4，森林、海洋与旷野，把大自然装进口袋。

        总有那么一个瞬间，希望远离城市喧器，投入大自然的怀抱。开启潮汐，让大自然触手可及。

        5，每日灵感格言：极简平静的身心体验。

        尽管日常忙碌庸常，但诗歌与爱情，才是我们生活的意义。每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人。

更新内容

         声音场景的通知栏媒体控制中心，在暂停状态下可右滑操作去掉该组件；

         修复了其他已知问题。

         睡眠梦话鼾声记录功能全新上线；

潮汐适合以下人群 

         睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群 

         常常分心、无法专心致志的拖延症患者 

         身处嘈杂环境、经常被打断的创意人 

         长期焦虑、精力疲惫的高压人群 

         追求平和身心的冥想练习者 

         希望成为更好自己的你