秋季易犯困以下哪种习惯有助于预防秋乏
文章来源:互联网
发布时间:2023-09-25 09:39
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蚂蚁庄园小课堂9.25今日答案详解
秋季易犯困,以下哪种习惯有助于预防“秋乏”?
A、适当午睡
B、剧烈运动
答案:A、适当午睡
解析:入秋后天气变凉,应改变夏季晚睡的习惯,尽量在晚上10时前入睡,早睡早起,适当午睡,有助于预防秋乏。还可以选择慢跑、登山等舒缓运动缓解秋乏,剧烈运动会增加疲惫感,不利于身体恢复。
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